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一、減少對(duì)肺部的損傷：戒煙后，肺部原先存在的一些短期炎癥可以發(fā)生逆轉(zhuǎn)，減少有害物質(zhì)對(duì)肺部的刺激少肺，從而減少肺部疾病的發(fā)生。
二、減少心血管疾病的發(fā)生：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生。戒煙后，血壓和心率降低，血脂水平得到改善，從而減少心血管疾病的發(fā)生。
三、提高免疫力：煙草中的尼古丁等物質(zhì)會(huì)破壞免疫細(xì)胞的活性，從而降低免疫力。戒煙后能夠增加身體的免疫力，從而提高抗病能力。
四、改善口腔健康：戒煙后，口臭消除，牙齒變白。由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
五、改善皮膚狀態(tài)：戒煙后，皮膚血液循環(huán)改善，能獲得更充足的營養(yǎng)和氧氣。皮膚逐漸恢復(fù)彈性，皺紋減少，氣色變好，看起來更加紅潤有光澤。
六、改善呼吸功能：戒煙后，呼吸道纖毛恢復(fù)正常功能，能更有效地清除痰液和異物，咳嗽、咳痰情況減少。肺部通氣功能逐漸提升，呼吸會(huì)變得更順暢，運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增強(qiáng)。
七、改善嗅覺和味覺：吸煙會(huì)麻痹嗅覺和味覺神經(jīng)，降低敏感度。戒煙后，神經(jīng)功能逐漸恢復(fù)，對(duì)氣味和味道的感知變得更加敏銳。
八、節(jié)省開支：戒煙可以減少在購買香煙上的花費(fèi)。
九、有利于優(yōu)生優(yōu)育：孕婦吸煙對(duì)優(yōu)生極為不利，容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及胎兒發(fā)育不良。若在懷孕前4個(gè)月開始戒煙，這些不良影響通常就可避免。
十、精神狀態(tài)得到改善：戒煙后，精神狀態(tài)會(huì)得到改善，頭腦會(huì)變得更加清醒，人也顯得更加年輕有精神。
